镁对健康非常重要,因为......参与体内300多种生化反应,因此其缺乏是某些疾病发生的重要因素。柠檬酸盐是镁的一种易于消化的形式(镁盐+柠檬酸),值得考虑,具有明显的通便特性(推荐用于便秘),并且具有广泛的药理作用(镇痛、镇静、对睡眠有积极作用) 、抗应激、抗惊厥、抗心律失常、抗骨质疏松、利胆等)。口服镁可以维持整个身体所需的能量水平。推荐用于肌肉无力、神经衰弱、全身疲劳和慢性疲劳综合症。胶囊内充满无臭的白色粉末,味微酸,带有柠檬酸的味道。成人每日镁的需要量至少为400毫克。在我生活中的困难和压力时期,我每天饮用多达 1000-1500 毫克的镁。补充剂中的镁可以长期服用,因为人体对镁的需求量非常高,而且我们从食物中获取的量很少。